Walnut It is very useful for those who are on a diet as it is high in body fat and calories. It is also high in fiber and protein which can provide all kinds of energy and health needed by the body. அக்ரூட் பருப்புகள் இதில் உடலுக்குத் தேவையான கொழுப்பின் அளவு மற்றும் கலோரிகள் அதிகமாக இருப்பதால் டயட்டில் இருப்பவர்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் .மேலும் இதில் நார்ச்சத்தும் புரதமும் அதிகமாக இருப்பதால் உடலுக்கு தேவையான அனைத்து வகை ஆற்றலையும் ஆரோக்கியத்தையும் பெற முடியும்.